月別アーカイブ: 10月 2013

美容の秘訣は、便秘にならないこと。血流改善で太りにくい体へ

私は、便秘をするとすぐに体に不調があらわれます。 体調が微妙だと、美容にもすぐに影響し始めますよね。 肌の調子も悪くなるし、髪もぱさぱさしてきたり、むくみも出てきて、いいことはありません。 それで、私の美容を保つ秘訣は、「便秘にならないようにする」ことと密接に関わっています。 そのために、いつもしていることは「朝起きたら水を一杯飲む」ことです。 水を飲むと、まず胃腸が刺激されて便通も良くなります。 便秘に困っている方は、朝お水を飲んで、軽い体操などをするといいですよ。 また、朝の水は便秘解消だけでなく、血液の流れを良くする効果もあります。 血液の流れが良くなると、肌の調子もよくなります。 体温も上がり、体も動かしやすくなりますし、基礎代謝もあがって太りにくい体になります。 リンパの流れも良くなるため、むくみも解消されます。 夏は冷たいお水、冬は少しあたためて、ぬるま湯を飲むといいでしょう。 ただのお水に飽きたら、レモンを一切れ入れたレモン水もおいしいですよ。 手軽で簡単な、私の朝の美容法です。

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炭酸洗顔、はちみつきなこパック・市販のパックしています。

毎月一週ほどお肌のお手入れに集中する、お肌週間を設けていて 具体的には、炭酸洗顔・はちみつきなこパック・市販のパック・マッサージを行っています。 これらのやり方とお肌の何に良いか説明したいと思います。 炭酸洗顔:毛穴の汚れを炭酸が吸い出してくれる 洗面器に市販の炭酸水を入れて何度か繰り返し顔を浸ける。 顔が温かくなるような、毛穴に泡が効いている感覚があります。 はちみつきなこパック:肌をなめらかに、美白効果もあります 市販のきなこと加糖されていない蜂蜜を用意して 小さじ2杯ほどのきなこに好みの固さになるまで蜂蜜を混ぜ合わせます。 洗顔の後に10~15分ほどパックしたらよくすすいで終わりです。 市販のパックは蜂蜜パックと1日おきに交代でやることがオススメ マッサージはリンパマッサージを検索して見ながらやりました。顔のむくみがとれて気持ち的にもスッキリしますし、目の疲れにも効果が期待できます。 顔の産毛が濃いのでパック等をする前に産毛剃りをするとさらに効果がたかくなり、少し顔色が明るくなりました。

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歩く事、野菜中心温める。インナービューティーを実践中

時間に余裕ができたおかげで美容に関して最近興味を持ち始めました。 エステなどに行きたいが通うにはお金がかかるし、お金をかけずに何かできないかと考えた結果、 食事や運動などを始めることにしました。 まず余計な化粧をしないこと。 1週間のうち半分は出掛けない日をつくり家の中ですごして肌に休憩をさせることです。 私の肌は乾燥肌で荒れがちだったんですが続けるうちにすべすべになり、張りのある肌になりました。 化粧ののりもかなり良くなったと思います。 次に運動ですが、とりあえず歩く。 出掛ける際は必ず帰りに1時間以上は歩いて帰ること。 これを週に3日以上やっていると体力もついてくるし、疲れるのでぐっすり寝れるんです。 そして運動した日は必ずお風呂にゆっくり入ることです。 食事は野菜を中心にしたメニューにすること。 もちろんご飯も食べますけど。あと塩加減に注意しています。 あと冷え症がひどいこともあり体を温める為にお灸を毎日しています。 寒い夜もぽっかぽかになりますよ。 そんな感じで体の内側からきれいを保つためのことをしています。

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お顔そり専門店。無理せず通える所でたまご肌

先日、初めてお顔そりの施術を受けました。別に痩身でもマッサージでもなくて、 そんなに高額を払わなくても肌のお手入れができるところをずっと探していたところ、 偶然お顔そり専門店を見つけたのです。 ホームページを確認しても値段はそんなに高くないし、 単発で行けそうだったので即決定。予約の電話を入れました。 ブライダルシェービングといったいわゆる花嫁さん用の コースもパーティー用コースもありましたが、あくまでデイリーケアということで 一番お安いプランを選択。 予約当日、サロンに向かいましたが、そんなに店舗自体も広くなく、 一度入ったらオプションの嵐…といった雰囲気ではありませんでした。施術前のお着替えもなし。 いたってシンプルな作りで、特別な気分を味わうラグジュアリー感満載なお店ではありません しかし、それが却ってお手軽で通いやすそうな印象でした。 また来月、お給料日を待って行きたいな、と思えるほどです。 たまには特別なエステを受けるのも最高な贅沢ですが、 やはり無理せず月通い出来る場所をキープしておくことは大事かもしれません。

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お尻の毛を剃ると汗をかかなくなるって本当?

自分は汗っかきで汗をかきやすいです、 そして腋はともかく尻、腹にも毛がありこれがまたやっかいです。 服にも汗染みが出来、ズボンの尻の部分も湿って濡れていました。 そこで、毛をそれば汗をかく量も減ると思い剃ることにしました。 まずは腋、石鹸がいいのか、髭剃りクリームがいいのか迷いましたが石鹸をを選択、 石鹸はかなり泡立てないと痛いです、最初の頃は血が出ました、 石鹸はやめてクリームを使いました、石鹸と違い髭のように綺麗に剃れました。 次は腹、石鹸はやめてクリームでしました、こちらも綺麗に剃れました、そして尻、こちらはやっかいでした。 自分は体重があるせいで尻の肉が邪魔をしてそろうとすると 肉に挟まれ髭剃りが取れてしまいます、毛も巻き髪状態なのでうまく剃れません。 うまいこと尻を広げて肉で挟まれないように慎重に剃りました、 剃れたかなと思ったて触ってみたら剃れていませんでした、一度では剃れない位の量があったようです。 またクリームをつけて剃りました、今度はそれたみたいですが 残った毛が点々として刺さるような感覚で尻が痛いです、あとクリームでひりひりしました。 その結果、尻からの汗はなくなりました、腋はかきやすいせいか前ようりはましになりました。 特に尻に毛がある方は剃ってみてください、汗がほとんど無くなりますから。

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