美容の秘訣は、便秘にならないこと。血流改善で太りにくい体へ

私は、便秘をするとすぐに体に不調があらわれます。
体調が微妙だと、美容にもすぐに影響し始めますよね。
肌の調子も悪くなるし、髪もぱさぱさしてきたり、むくみも出てきて、いいことはありません。

それで、私の美容を保つ秘訣は、「便秘にならないようにする」ことと密接に関わっています。
そのために、いつもしていることは「朝起きたら水を一杯飲む」ことです。
水を飲むと、まず胃腸が刺激されて便通も良くなります。
便秘に困っている方は、朝お水を飲んで、軽い体操などをするといいですよ。

また、朝の水は便秘解消だけでなく、血液の流れを良くする効果もあります。
血液の流れが良くなると、肌の調子もよくなります。
体温も上がり、体も動かしやすくなりますし、基礎代謝もあがって太りにくい体になります。
リンパの流れも良くなるため、むくみも解消されます。

夏は冷たいお水、冬は少しあたためて、ぬるま湯を飲むといいでしょう。
ただのお水に飽きたら、レモンを一切れ入れたレモン水もおいしいですよ。
手軽で簡単な、私の朝の美容法です。

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