顔のマッサージと体操で首のリンパの流れを良くして

私が最近行っていることは、顔のマッサージと体操です!

きっかけは、年齢を重ねて少しほほがたるんできたと感じたから。
それに、パソコンに向かったオフィス仕事をしていると表情を動かす機会も減り、
口角が下がっていると感じたのです。
それは、他の人にも感じたことでした。
同じ年ごろの相手に久しぶりに会ったとき、頬が落ち本当に老けこんで見えてびっくりしたのです!
これは、自分もはやめになんとかしなくてはならないと焦りました。

マッサージは、朝晩の化粧水でのケアと一緒に行います。
首のリンパの流れをよくしてから、額、頬、目のまわり…など、
素人ながら丁寧に行っています。
また体操も、テレビやインターネットでみた表情筋に効くものを実践しています。
舌を出したり、大きく目をあけたり、頬を膨らましてみたり。
すこしやると顔がぷるぷるして疲れてきて、普段どんなに動かしていないのだろうと思います。

顔の筋肉は、骨にくっついてないので鍛えたらすぐに成果が出るというのをテレビで見ました。
確かに、少しやっただけで、口角があがり変化が目で見てわかります。

表情が沈んでいると老けて見えてしまいますから、これからも
元気な顔でいるために続けていこうと思います。

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